Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
Dzisiejszy Bilans:
zdrowy dużo tego
Ćwiczenia:
skalpel
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: musli + kawa
o: kasza + pomidor + pier. z kurczaka
k: sałatka + banan + kawa
ćwiczenia:
skalpel
Inspiracja:
Potrzebuje motywacji do ćwiczeń ?
Dzisiejszy Bilans:
ś: musli + kawa
o: kuskus + pierś z kurczaka z mozzarella + surówką
k: jogurt + kawa
ćwiczenia:
2 h rowerem
Inspiracja:
Wczorajszy bilans:
ś: jajecznica + kawa
o: sałatka
k: kiwi , kawałek p.droż + pomidorki + kawa
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: kawałek pl.drożdzowego + kawa
o: sałatka + 2 mielone
k: 2 k.placka drożdzowego + kawa
ćwiczeń brak bo mam urodzinki i zbytnio nie chce mi sie
inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
Ś: 2 banany + musli + kawa
O: musli
K: sałatka + kawa
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: musli + kawa
o: pomidorówka
k: kawa + jogurt z kuskusem
ćwiczenia:
skalpel
Inspiracja:
Dzisiejszy bilans:
ś: musli + kawa
o: ryż z kurczakiem
k: arbuz + kawa
1L wody
ćwiczenia:
Chodakowska + rower
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
Ś: kawa+ musli + 2 brzoskwinie
O: 2 banany + ziemniaki z kefirem
K: kawa + herbata + musli
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: kawa + musli
o: miseczka zupy
k: kawa + musli + 3 małe kanapki z b.serem
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: musli + kawa
o: 2 naleśniki
k: sałatka + kawa + woda
ćwiczenia:
bikini
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś : musli + budyń + kawa
o: 2 naleśniki
k: kawa + sałatka
ćwiczenia:
rewolucja
Inspiracja:
Hej

Dawno Mnie nie było
Dzisiejszy Bilans:
ś: musli + kawa + 2 kanapki
o: 2 nalesniki z serem
k: 1 naleśnik + 1l wody + kawa
ćwiczenia:
Rewolucja z Chodakowską
Potrzebuję motywacji do Ćwiczeń
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
Ś: kawa+ musli
O: sałatka k.jaglana i 3 plastry cukini.
K: musli + p.wsiane z mlekiem , grejpfrut
Ćwiczenia:
Brak
Inspiracja:
Dzisiejszy bilans:
ś: musli + kawa
o: kawa + cukinia w jajku
k: musli + kawa
Ćwiczenia:
skalpel wyzwanie
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
Ś: p.jaglane + j.nat + jaagody + kawa
O: sałatka
K: p.jaglane z j.nat i bananami + sałatka + kawa
Ćwiczeń:
Brak dziś. Zle się czuje od pogody
Inspiracja:
Dzisiejszy bilans:
ś: kasza jaglana z bananem ,j.naturalny + kawa
o: sałatka + mozzarella z kawałkiem kurczaka
k: 2 x p.jaglane z jagodami i j.naturalnym
ćwiczenia:
2 x skalpel wyzwanie
Inspiracja:
Dzisiejszy bilans:
ś: kawa + kawałek placka drożdżowego (mama robiła
o:ryż , kawałek piersi z kurczaka , sałatka
k: ryż z owocami + kawa
ćwiczenia:
bikini
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: kawa + ryż z jagodami
o: k.jaglana + pierś z kurczaka + surówka
k:kawa + czystek + sałatka
ćwiczenia:
3h rowerem
Inspiracja:
Dzisiejszy Bilans:
ś: kawa + musli
o: sałatka
k: kasza jaglana z jagodami i j.nat. + czystek
ćwiczenia:
Killer
Inspiracja:
Hej Wracam

postaram się pisać wpisy codziennie.
Dzisiejszy bilans:
ś: musli ( owoce + p.owsiane + j.naturalny)
O: ryż z serkiem białym + banan
k: sałatka + kawa
ćwiczenia:
Kiler + bikini
Inspiracja:
104 Dzisiejszy Bilans:
Ś: kawa+ musli
O: kawa+ mysli+ 3 kanapki
K: herbatka
Ćwiczenia:
Bikini.
Inspiracja:
103 Dzisiejszy Bilans:
ś: kawa + musli
o: kanapka + kawa + musli
k: kawa
inspiracja: